# Warum ist Beschäftigung im Alter besonders wichtig?
Wenn der Arbeitsalltag und die täglichen Aufgaben wegfallen, fühlen sich viele Senioren und Rentner unproduktiv. Körperliche Erkrankungen führen oft zu psychischen Belastungen wie Altersdepressionen. Um dem entgegenzuwirken, ist eine ausreichende Beschäftigung für Senioren wichtig, denn mehr Aktivität im Alltag hilft ihnen, eine geregelte Tagesstruktur aufzubauen. Malen, Kochen und Musizieren verbessern spielerisch die Motorik und fördern die Kreativität. Gehirntraining durch Spiele hilft Senioren, komplexere Inhalte zu verstehen und länger aktiv am Leben teilzunehmen. Außerdem beugt körperliche und geistige Aktivität vielen Krankheiten vor und gemeinsame Aktivitäten stärken den Zusammenhalt in der Familie. Spiele wie Memory trainieren die geistige Fitness und ältere Menschen erhalten Bestätigung und Erfolgserlebnisse.
# Was ist bei der Beschäftigung von Senioren zu beachten?
Berücksichtigen Sie bei der Planung von Aktivitäten mit Senioren deren Gesundheitszustand. Nichts ist frustrierender als Überforderung und Hilflosigkeit. Kleine Herausforderungen, erreichbare Ziele und vor allem Spaß sollten im Vordergrund stehen. Überlegen Sie deshalb: Ist der Ort barrierefrei? Gibt es zu viele Reize, die überfordern? Ist genügend Zeit eingeplant, um Stress zu vermeiden? Entspricht das Spiel den kognitiven und motorischen Fähigkeiten des Senioren? Sprechen Sie mit Ihrem Angehörigen und gehen Sie auf frühere Interessen ein. Ein Hobby aus der Jugend oder eine kreative Leidenschaft können Begeisterung wecken. Auch wenn Feinmotorik, Beweglichkeit und Sehkraft eingeschränkt sind, gibt es geeignete Spiele, die für Abwechslung sorgen. Achten Sie auf größere Karten oder Spielfiguren oder einen weniger komplexen Spielablauf. Außerdem ist es wichtig die verschiedenen Aktivitäten in einem Wochenplan festzuhalten und zu koordinieren. Hier können Sie eine Vorlage für einen Wochenplan herunterladen.
# Wochenplan für die Beschäftigung von aktiven Senioren/Rentner
Wenn der Senior noch mobil und geistig fit ist, sollten Sie viel gemeinsam unternehmen. Gehen Sie dabei auf die Interessen des Seniors ein und besprechen Sie gemeinsam, worauf er Lust hat.
Ideen für abwechslungsreiche Beschäftigungen:
- Jahreszeitliche Dekoration basteln
- Gemeinsames Kochen und Backen
- Im Garten Obst und Gemüse anbauen
- Sich mit Nachbarn, Familie und Freunden zum Kaffee treffen
- Ein neues Buch als Hörspiel anhören
- Abends gut essen gehen
- Sich ehrenamtlich im Tierheim oder im örtlichen Verein engagieren
- In die Kirche gehen
- Ins Theater gehen
- Der Musik in der Oper lauschen
- Ins Kino gehen
- Eine Ausstellung im Museum besuchen
- Sich mit Nordic Walking oder Wassergymnastik sportlich betätigen
- Mit anderen Seniorinnen und Senioren musizieren
- An einem Lesekreis teilnehmen
Wir haben für Sie einen Wochenplan für die Beschäftigung von aktiven Senioren zusammengestellt, der für Abwechslung sorgt und trotzdem Routine schafft. Sie können ihn hier herunterladen und als Anregung für die Beschäftigung mit dem Senior nutzen. Hier finden Sie einen leeren Wochenplan, den Sie gemeinsam mit dem Senior ausfüllen können.
Basteln und Malen ist bei vielen Senioren besonders beliebt. Dazu eignen sich einfache Mal- und Bastelvorlagen. Kaufen Sie ein Buch mit Malvorlagen und achten Sie auf einen angemessenen Schwierigkeitsgrad. Vorlagen zum Basteln von Dekorationen können hier kostenlos heruntergeladen werden.
# Wochenplan für die Beschäftigung von Senioren mit Einschränkungen
Für Senioren, die geistig oder körperlich eingeschränkt sind, ist es umso wichtiger, aktiv zu bleiben und ihre Selbstständigkeit weitgehend zu erhalten. Dazu brauchen sie Unterstützung, die ihre Kreativität anregt und sie zu mehr Bewegung motiviert. Eine Betreuungskraft kann Sie im Alltag unterstützen und gemeinsam mit Ihnen den Wochenplan umsetzen.
Folgende Aktivitäten eignen sich besonders für eingeschränkte Senioren:
- Spaziergänge im Park oder im Wald (bei eingeschränkter Mobilität auch im Rollstuhl möglich)
- Alte Lieblingslieder hören
- Bilder und Briefe von früher gemeinsam anschauen
- Memory spielen (hier finden Sie kostenlose Memory-Vorlagen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen)
- Gemeinsam Rätsel oder Puzzle lösen
- Gemeinsam eine Kurzgeschichte oder bei Interesse die Tageszeitung vorlesen
- Hörspiele aus den Lieblingsbüchern des Seniors anhören
- Frei malen oder ein Malbuch gestalten
- Sinne schärfen durch basale Stimulation (besonders geeignet bei schwerer Demenz)
Bei eingeschränkten Senioren ist besonders auf die Fähigkeiten und Interessen zu achten, denn Überforderung ist kontraproduktiv. Auch wenn Sie nur gemeinsam im Garten sitzen, Musik hören und schweigen, ist dies eine Möglichkeit für den Senior, körperliche und emotionale Nähe zu spüren. Strukturieren Sie die Woche des Senioren und versuchen Sie, regelmäßige Familienbesuche zu etablieren. Planen Sie Ruhepausen ein, um einen strukturierten Wochenablauf zu schaffen. Wir haben hier einen Vorschlag für einen Wochenplan für die Beschäftigung von eingeschränkten Senioren erstellt, damit Sie eine Vorstellung davon bekommen, wie viele Aktivitäten mit eingeschränkten Senioren möglich sind und wie Routinen etabliert werden können.
Senioren mit Demenz
Bei Menschen mit schwerer Demenz können Sie oder eine Betreuungskraft durch Berührungen eine Verbindung herstellen. Beschäftigung kann hier eine Massage mit Igelbällen, der Besuch von Barfußpfaden oder Sinnesgärten oder die Aktivierung von Erinnerungen durch Gerüche bedeuten. Wichtig ist auch, Routinen zu schaffen und jede Woche am gleichen Tag zu kommen, zu basteln oder gemeinsam spazieren zu gehen, da der Rhythmus zur psychischen Stabilität beiträgt. Dafür eignet es sich einen Wochenplan zu erstellen, um somit mehr Struktur im Alltag zu schaffen.